La vie

Desserts Paléo à 3 ingrédients qui vous rendront instantanément heureux


Lorsque vous commencez à manger du Paléo, vous pouvez facilement supposer que le seul dessert que vous aurez est un fruit. Les raisins congelés sont excellents, mais parfois votre dent sucrée a besoin peu plus. Heureusement, il existe de nombreux édulcorants et substituts approuvés par Paleo qui peuvent être transformés en superbes desserts Paleo - beurre d'amande, lait de coco et avocat, pour n'en nommer que quelques-uns.

Comme le montrent ces recettes, vous n’avez besoin que de quelques ingrédients pour créer quelque chose de délicieux qui ne vous découragera pas. Conservez-les sous la main, car lorsque vous n'avez besoin que de trois choses, il est beaucoup plus difficile de justifier de saisir une pinte de crème glacée à l'arrière de votre congélateur.

1. Crème glacée à la fraise sans churn

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Bien que la plupart des bonnes crèmes commencent par les bananes, nous aimons la base de fraises congelées de cette recette. Lorsque vous mélangez les baies avec du lait de coco réfrigéré et du sirop d'érable, vous pouvez à peine goûter au fait qu'il est sans pâtes ni lait.

2. Bouchées au chocolat et au beurre d'amande

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Ces morsures au chocolat sont un peu trop faciles à faire apparaître, mais comme elles ne sont faites qu'avec du beurre d'amande, de la farine de noix de coco et du chocolat, il s'agit certainement d'une meilleure alternative à celle de Reese. Ajoutez une pincée de sel de mer sur le dessus si vous voulez plus de texture et de saveur.

3. Pudding au chocolat et à l'avocat

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Quiconque a compris que l'avocat serait un bon ajout aux desserts mérite des applaudissements. Avos rend le pudding sain tellement plus crémeux, et entre les dattes et la poudre de cacao, il est toujours aussi sucré que vous le souhaitez. Si vous avez envie d'enfreindre la règle des trois ingrédients, ajoutez-y des graines de chia, de la noix de coco râpée ou des éclats de cacao.

4. Fudge à la menthe poivrée de cinq minutes

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Si vous êtes un fan de Peppermint Patty ou de Junior Mints, vous adorerez cette recette de fudge ridiculement facile. Comme son nom l'indique, le temps de préparation est limité à cinq minutes, puis vous laissez le temps de geler pendant une heure. L'extrait de menthe poivrée est le véritable héros ici, donnant au fudge au chocolat et au beurre d'amande un goût de menthe fraîche.

5. Brownies au chocolat au beurre d'amande

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La meilleure partie de ces brownies riches et croquants? Étant donné qu'ils sont faits avec des bananes, du beurre d'amande et de la poudre de cacao, vous n'avez pas à vous sentir coupable de manger des brownies au petit-déjeuner. Parce que parfois, c'est juste ce genre de journée.

6. Pudding aux graines de chia et à la mangue

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Si vous aimez vos desserts plus fruités que chocolatés, essayez cette recette de pouding aux graines de chia très facile. Il est fait de lait de coco, de mangue et de graines de chia et vous donnera l'impression d'être assis sur une plage. Pour votre information, le pudding a besoin de quelques heures (ou toute la nuit) dans le réfrigérateur pour que les graines de chia se développent.

7. Fudge facile sans produits laitiers

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Ce fudge ressemble à une mini-bouchée de brownie et a un goût de glaçage, alors chocoholiques, nous dirions que celui-ci est fait pour vous. Prenez un sac de pépites de chocolat Paleo (comme Enjoy Life) et faites-les fondre avec du lait de coco et de l'huile de coco. Cela pourrait être notre nouvelle façon préférée d'utiliser des moules à muffins.

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