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Ressources de santé et de forme physique que vous avez peut-être manquées

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Prêt pour un vendredi R & R? Renseignez-vous sur les nouveautés en matière de fitness, de santé et de bonheur avec notre dernier récapitulatif hebdomadaire des articles les plus populaires de la semaine:

Rencontrez notre expert: Sherry Pagoto

Faites la connaissance de Sherry Pagoto- chercheuse en obésité, coureuse passionnée, mère et experte Greatiste de la semaine!

Superaliment: Pistaches

Ces petites noix vertes sont peut-être meilleures pour une collation de fête amusante. Elles constituent également une collation naturellement riche en fibres et en protéines sans cholestérol ni sodium. Découvrez ce qui fait les pistaches le super-aliment Greatist de cette semaine.

Qu'est-ce qui est réellement dans l'eau du robinet?

L'eau de votre robinet peut avoir plus sur le robinet que pure bonté hydratante. Des études montrent que des contaminants tels que le plomb, les bactéries et les nitrates pénètrent régulièrement dans l’eau du robinet. Mais qu’est-ce qui se cache sous la surface? Ces contaminants peuvent-ils nuire au buveur moyen?

Souriez comme vous l'entendez

Tout le monde est grincheux de temps en temps, mais il est temps de renverser la tête en l'air - sincèrement. Des études suggèrent qu'un vrai sourire traduit mieux la confiance et la gentillesse tout en améliorant l'humeur du souriant.

Utiliser un poste de travail assis-debout

La recherche a établi un lien entre la position assise pendant de longues périodes et l’obésité, une mauvaise posture et des maux de dos. Il est temps de combattre ces malheureux assis et rebelles! Levez-vous, défendez-vous pour améliorer votre santé et votre productivité.