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Combien coûte trop de télé?


Depuis ses débuts à l'Exposition universelle de 1939, la boîte carrée est devenue un pilier dans la majorité des ménages américains. C'est notre source d'informations, de divertissements et de séries dramatiques, et la vie sans télévision pour beaucoup se sentirait un peu étrange et peut-être vide. Nous avons tous nos émissions préférées (House of Cards, ça vous tente?), Mais notre amour de la télévision porte-t-il atteinte à notre santé et existe-t-il une limite à ce que nous devrions regarder?

Tuning In - Pourquoi c'est important

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L'Américain moyen passe jusqu'à 34 heures une semaine à regarder la télévision en direct. Traditionnellement, les jeunes adultes regardent moins la télévision que leurs aînés, mais il est évident que la clientèle des moins de 35 ans est de plus en plus susceptible de regarder des émissions de télévision sur des ordinateurs et des appareils mobiles. En fait, les recherches suggèrent que les personnes âgées de 18 à 34 ans regardent plus de deux heures de vidéo Internet ou mobile sur semaine par semaine, en plus de la moyenne de 23 heures passées à la télévision en direct.

Certaines recherches suggèrent que tout ce temps en regardant la télévision, que ce soit sur le tube traditionnel ou sur un smartphone, peut avoir un impact négatif sur notre santé. Une étude a révélé que pour chaque heure passée à regarder la télévision, notre espérance de vie diminue de 22 minutesDurée d'écoute de la télévision et espérance de vie réduite: analyse de la table de mortalité. Veerman, J. L., Healy, G. N., Cobiac, L. J., et al. British Journal of Sports Medicine 2012 octobre; 46 (13): 927-30 .. (Pour mettre cela en perspective, pour chaque cigarette fumé, l'espérance de vie est supposée diminuer de 11 minutes. Le temps d'une cigarette? Une cigarette réduit votre vie de 11 minutes. Shaw, M., Mitchell, R. BMJ 2000, 1er janvier; 320 (7226): 53 ..)

C'est peut-être parce que regarder la télévision fait souvent partie d'un mode de vie relativement malsain, caractérisé par une activité physique insuffisante et de mauvaises habitudes alimentaires. Une étude a révélé que les enfants qui regardaient beaucoup la télévision étaient plus susceptibles que les autres de manger de la malbouffe et moins susceptibles de manger des fruits. Association entre regarder la télévision et avoir des comportements alimentaires dans l’étude 2009 sur le comportement des enfants d’âge scolaire. Lipsky, L.M., Iannotti, R.J. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine 2012 May; 166 (5): 465-72 .. Fait intéressant, d'autres recherches suggèrent que les publicités télévisées incitent les enfants à choisir des aliments moins sains, et non l'acte de regarder la télévision elle-mêmeAssociations de type de contenu télévisé et d'obésité dans Enfants. Zimmerman, F.J., Bell, J.F. Département des services de santé, Université de Californie, Los Angeles, Los Angeles, Californie, États-Unis. Journal américain de santé publique 2010 févr; 100 (2): 334 à 40…

Mais passer toutes les nuits sur le canapé à regarder les filles et à avaler Cheetos a peu de chances de faire sourire tout le monde. Une étude qui a analysé des données sur une période de plus de 30 ans a révélé que les téléspectateurs qui regardaient le moins de télévision ont déclaré être plus heureux que d’autres. Les enfants et les adultes qui ne regardent pas beaucoup la télévision sont également plus susceptibles de sortir et de socialiser que ceux qui sont coincés devant le tube. Du temps bien dépensé? Relier l'utilisation de la télévision aux activités de temps libre des enfants. Vandewater, E.A., Bickham, D.S., Lee, J.H. Développement humain et sciences de la famille, Université du Texas, Austin, Texas, États-Unis. Pediatrics 2006 Feb; 117 (2): e181-191 .. Il est difficile de savoir si la télévision cause directement le chagrin ou inversement, mais des chercheurs suggèrent que les malheureux ont tendance à choisir des activités passives qui leur permettent de s'évader de la vie quotidienne, comme regarder la télévision. Néanmoins, il est possible que la télévision fasse partie d'un mode de vie sain.

Votre cerveau à la télévision - La réponse / débat

En ce qui concerne la télévision, le type de programmation que nous regardons peut être tout aussi important que la quantité que nous regardons. Les recherches suggèrent que les enfants qui regardent des programmes éducatifs ont de meilleurs résultats scolaires à l'adolescence que ceux qui regardent des programmes violents et d'autres types d'émissions télévisées. Regarder la télévision dans l'enfance et le comportement des adolescents: l'étude de contact Anderson, D., Huston, A., Schmitt, K. et al. Monographies de la Société pour la recherche sur le développement de l'enfant 2001; 66 (1): I-VIII, 1-147 .. Même à court terme, il existe certaines circonstances dans lesquelles regarder la télévision peut aider à stimuler notre cerveau. Une étude a révélé que les personnes qui regardaient un épisode de télévision juste avant de passer un test obtenaient de meilleurs résultats que celles qui faisaient des mots croisés, jouaient avec un jouet ou écoutaient de la musique classique. D'autres recherches ont révélé que ceux qui regardaient des émissions de télévision (y compris les Simpsons) comprenaient mieux les problèmes politiques juste après. Il est possible que regarder la télévision nous détende, nous rendant plus ouverts aux nouvelles idées.

En fin de compte, personne ne dit que la télévision est mauvaise pour notre santé. Le problème pourrait venir davantage de ce qui se passe tandis que nous regardons la télévision, comme si nous passions beaucoup de temps assis à grignoter sans réfléchir. Au lieu de mettre la télévision sur eBay, essayez de vous brancher sur un programme qui nous apprend quelque chose, comme une émission de cuisine ou un documentaire historique. Pendant que vous regardez, évitez de vous asseoir dans la même position que celle que nous avons connue toute la journée et essayez de vous tenir debout ou couché sur le ventre dans une position semblable à celle du cobra. Utilisez ensuite chaque pause publicitaire pour vous rappeler de vous lever et de faire quelque chose de physique, comme un squat ou un roulement de mousse.

Combien de télé regardez-vous? Pensez-vous que cette habitude a un impact négatif sur votre santé? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous ou tweetez l'auteur à Aaron_Morton.