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Comment faire de l'eau saine aromatisée à la maison


Parfois, la vieille eau ordinaire ne suffit pas. La solution désaltérante? H2O infusé aux fruits! Les eaux infusées sont faciles à préparer, nutritives et rafraîchissantes. Utilisez simplement tous les fruits frais (sauf les bananes - ils ne marchent pas bien), les herbes et les épices pour transformer votre eau une fois ordinaire en une boisson aromatisée rafraîchissante.

Voici comment faire quatre de mes combinaisons préférées:

Citron vert concombre menthe

1/2 concombre, tranché
1/2 citron vert, tranché
1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche

Fraise-Citron au Basilic

1/2 tasse de fraises en tranches
1/2 citron, tranché
1/4 tasse de feuilles de basilic frais

Pastèque menthe

1 tasse de pastèque en cubes
1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche

Ananas-Orange avec Gingembre

1/2 tasse d'ananas en cubes
1/2 orange, tranchée
1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé

Tu auras besoin:

Bocaux d'un quart
Eau
Cuillère en bois
Agave ou autre édulcorant (facultatif)

Instructions:

  1. Choisissez la recette que vous préparez - ou créez votre propre combinaison - et rassemblez tous les ingrédients.
  2. Placez les fruits, les herbes et / ou les épices au fond des pots et mélangez-les avec une cuillère en bois. (Cela signifie essentiellement que vous écrasez les fruits pour libérer certains jus remplis de saveurs.)
  3. Remplissez le pot avec de l'eau et donnez-lui un goût. (Vous pouvez également remplir le bocal avec de l'eau de seltz pour un fizzy.) Si vous souhaitez quelque chose de plus sucré, ajoutez un peu d'agave et mélangez jusqu'à dissolution.
  4. Dégustez tel quel ou réfrigérez-vous du jour au lendemain pour un maximum de saveur.

Cet article est présenté en partenariat avec CamelBak, une entreprise innovante qui crée des solutions intelligentes d’hydratation pour aider les gens à être plus performants. Reconnu comme le créateur du sac à dos d'hydratation, CamelBak propose une variété de produits d'hydratation, allant des bouteilles d'eau aux dispositifs de filtration, en passant par un calculateur d'hydratation personnalisé. Cependant, vous hydrater, nous avons votre Bak.