Info

27 petits déjeuners faciles à préparer dans une cocotte

27 petits déjeuners faciles à préparer dans une cocotte



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Si vous avez le choix entre dormir plus tard et prendre une barre d'alimentation en sortant de la porte ou vous lever pour préparer un véritable petit-déjeuner, c'est souvent le bouton de répétition qui gagne. Et puis vous vous retrouvez avec une excuse triste et préemballée pour le carburant du matin.

Tu pourrais aimer

Les meilleurs mijoteuses à acheter (car tous les pots ne sont pas égaux)

Mais il y a moyen d'acheter encore quelques minutes sous la couverture et Profitez d'un petit-déjeuner chaud et chaleureux: faites connaissance avec le Crock-Pot. Votre sous-chef pour préparer du chili, du ragoût et d’autres repas par temps froid, cet appareil est également idéal pour les repas de midi. Il suffit de le charger la nuit et de laisser la magie opérer pendant que vous rêvez, ou de préparer le petit-déjeuner pour la semaine le week-end. Réveillez-vous le lendemain matin, et tout ce que vous avez à faire est de prendre un bol ou une assiette et des ustensiles.

Casseroles

1. Casserole de petit-déjeuner au quinoa avec tomates et épinards

Partager sur Pinterest

Avec juste une poignée d'ingrédients, y compris des épinards à feuilles vertes et des tomates chargées de lycopène, vous aurez un concentré de puissance pour le petit déjeuner à portée de main. Préparez-le le week-end pour un repas copieux le reste de la semaine!

2. Casserole de petit-déjeuner à la mijoteuse de chou-fleur

Le chou-fleur furtif est de nouveau à l'ordre du jour et cette fois, il prend des pommes de terre rissolées. Râpez le légume crucifère, puis étendez-le dans une mijoteuse avec des œufs battus, des oignons, des saucisses et du fromage. Le résultat? Un mélange moelleux et savoureux qui est super satisfaisant mais ne vous laissera pas avec un bébé nourricier.

3. Tarte au petit-déjeuner facile

Ça ne vaut pas mieux qu'une tarte au petit-déjeuner. Ce qui la distingue, c’est l’ajout de patates douces riches en vitamines A et C pour un apport nutritionnel supplémentaire. Ajoutez vos légumes préférés, autant utiliser ce qu'il y a dans le réfrigérateur pendant que vous y êtes, n'est-ce pas?

4. Tater Tot Oeuf Cuire

OK, donc ce n’est pas le plus sain, mais parfois vous voulez juste ces petites pépites de pommes de terre. Avec du bacon canadien naturellement faible en gras, du fromage cheddar et des œufs, cela ressemble à une bien meilleure version d'un œuf McMuffin. Nous l'aimons les matins lorsque vous ressentez les effets d'un trop grand nombre de cocktails, mais chargez-le de vos légumes préférés pour en profiter tous les jours de la semaine.

5. Casserole de petit-déjeuner sain

Vous ne pouvez jamais vous décider au diner? Tous les favoris sont dans cette cocotte: œufs, pommes de terre rissolées, bacon et beaucoup de légumes. En quatre heures, les œufs prennent une consistance spongieuse, à la fois légère et consistante, grâce à toutes les protéines.

6. petit déjeuner cocotte

Cette casserole saine combine des courgettes, des champignons et des tomates avec des œufs et des saucisses, ainsi que deux sortes de fromages: le fromage à la crème qui imprègne le tout de bonté gluante et le fromage mexicain râpé pour en être sûr à 100%. C'est un plat copieux, parfait pour nourrir une foule lors d'un brunch ou pour se réchauffer au petit-déjeuner toute la semaine.

Gruau et autres grains

7. Flocons d'avoine aux pommes caramélisées

Partager sur Pinterest

Vous avez probablement déjà mangé des oignons caramélisés, mais qu'en est-il des pommes caramélisées, pas sur un bâton? Cuire les pommes à feu doux pendant une longue période rend le fruit super sucré. La meilleure partie est que la méthode fonctionne aussi bien avec d’autres fruits: pensez aux pêches, aux baies ou aux cerises.

8. Crevettes à la mijoteuse et au gruau

Vous pouvez maîtriser les crevettes et le gruau même si vous n'avez pas grandi dans le sud. Les crevettes sont une source d'acides gras oméga-3 et, lorsqu'elles sont mélangées avec trois fromages et du gruau, irrésistibles. Celui-ci nécessite l'ajout des crustacés plus tard, alors faites-le un week-end, prenez-en pour le dîner et conservez le reste pour les petits déjeuners.

9. Flocons d'avoine au chocolat allemand

Quand vous avez dépassé l'âge où il est acceptable de choisir des céréales au chocolat mais que vous aimez encore un peu de chocolat, ce gruau est à votre service. La poudre de cacao, le lait de coco et l'avoine sont cuits dans la Crock-Pot; La cassonade, la noix de coco râpée et les pacanes hachées l'emportent.

10. Gruau de taille acier coupé cerises et amandes pendant la nuit

Les cerises séchées ne reçoivent pas l'attention qu'elles méritent. Ils sont plus faciles à cuisiner que les produits frais (pas de noyau!), Ils sont remplis de bêta-carotène (essentiel pour une vision saine) et ils ont bon goût! Savourez-les dans cette farine d'avoine, avec des graines de lin pour plus de résistance, des pommes fraîches et une dose de sucre brun.

11. Gâteau aux carottes et pain aux courgettes et à l'avoine

Si vous êtes amateur de gâteaux aux carottes et de pain aux courgettes, vous adorerez ce gruau. C'est une nuit d'avoine, mais chaude - et parfaite pour les matinées où il fait si froid que vous ne voulez pas sortir du lit. La noix de muscade et la cannelle pimentent les choses, tandis que les noix de pécan ajoutent un peu de gras et de croquant en bonne santé.

12. Crumble aux pommes et granola

Transformez la tarte aux pommes en petit-déjeuner avec ce crumble. Avec seulement deux pommes, une tasse de granola et quelques autres ingrédients courants, vous prendrez le petit-déjeuner pendant trois jours après la cuisson. Vous pouvez le laisser cuire pendant huit heures au maximum, mais si vous vous levez au milieu de la nuit, remuez-le pour qu'il ne brûle pas.

13. Nuit au quinoa et à l'avoine

À court de façons de cuisiner le quinoa? Impossible. Lorsqu'elle est mélangée à de l'avoine coupée à l'acier, l'ancienne graine se transforme en un petit-déjeuner moelleux qui attend d'être dévoré. Les garnitures en font vraiment une, cependant: vos baies préférées (nous préférons un combo de bleuets et de fraises) avec une pincée de cannelle.

14. Gruau à la pêche et à la myrtille

Évitez ces sachets aromatisés la prochaine fois que vous avez envie d'un gruau sucré et faites le vôtre. Cette version fruitée, comprenant des pêches et des bleuets, ainsi que de la vanille et de la cannelle, est gagnante. Bonus: il ne nécessite aucun travail de préparation la nuit précédente. Il suffit de jeter tous les ingrédients dans la mijoteuse et de les laisser faire jusqu’à minuit.

15. Tarte à la citrouille à la mijoteuse

Celui-ci a si bon goût que vous jurerez que c'est mauvais pour vous. Pourtant, la citrouille en conserve est remplie de vitamine A. Et bien que cette recette demande du sucre brun et du beurre, il n'y en a pas trop. Mangez-le au début de l'automne avant d'atteindre la fatigue à la citrouille.

16. Pain à la banane et à l'avoine

Pourquoi prendre trois heures pour faire cuire du gruau à la banane dans une cocotte alors que le pain peut être prêt dans un tiers du temps? Parce que celui-ci n’est sucré qu’avec le fruit, et que les graines de chia vous apportent beaucoup de fibres de remplissage dans chaque bol.

Quiche et Frittata

17. omelette aux légumes

Partager sur Pinterest

Inutile de vous inquiéter de retourner ou de brûler cette omelette. tout est en sécurité dans votre cuisinière. Non seulement c'est délicieux et délicieux, mais cela vous aide également à obtenir vos légumes pour la journée. Tandis que la recette demande du brocoli, des poivrons et des oignons, tous les légumes que vous avez sous la main fonctionneraient bien. Au bout de moins de deux heures, garnissez de cheddar fraîchement râpé, de tomates hachées et de persil, et vous obtenez un petit-déjeuner qui ressemble à un restaurant mais qui coûte beaucoup moins cher.

18. petit déjeuner burritos

Qui ne veut pas se réveiller aux burritos? Utilisez des pommes de terre coupées en dés ou surgelées, ajoutez vos légumes préférés, ajoutez du jambon ou une autre viande, et assaisonnez à votre goût (le Sriracha serait un délice ici). C'est vraiment la recette de base parfaite pour peaufiner comme bon vous semble. Manger tel quel ou l'envelopper dans une tortilla.

19. Frittata au chou frisé, poivron rouge rôti et féta

Les frittatas peuvent être préparées sur la cuisinière ou au four, mais dans une mijoteuse, les œufs deviennent plus doux en texture et débordent de saveur. Le bébé chou frisé et les poivrons rouges grillés ajoutent de la couleur (avec des antioxydants), puis il y a la feta acidulée. Prêt en deux à trois heures, ce plat convient à toute heure de la journée.

20. Frittata mexicaine petit déjeuner Fiesta

Lorsque vous traînez, il n’ya pas de meilleur moyen d’ajouter du peps à votre démarche que ce repas prémélisé épicé. Laissez cuire quelques heures le dimanche, puis réveillez-vous, faites chauffer une tranche et ajoutez-y l'avocat et la salsa (utilisez-les tous les deux pour aider votre corps à absorber plus de caroténoïdes provenant des poivrons et plus de lycopène dans les tomates) .Avocado + consommation + rehausse + humain + postprandial + provitamine + A + absorption + et + conversion + de + a + roman + haut-β-carotène + tomate + sauce + et + + + carottes. + Kopec + RE, + Cooperstone + JL , + Schweiggert + RM + + Le + Journal + de + Nutrition, + 2014, + Jun.; 144 (8): 1541-6100. + Caroténoïde + absorption + de + salade + et + salsa + par + humains + est + renforcé + par + la + addition + de + avocat + ou + avocat + huile. + Unlu + NZ, + Bohn + T, + Clinton + SK. + Le + Journal + de + nutrition, + 2005, + Avr; 135 (3): 0022-3166.

21. Quiche à la féta et aux épinards sans croûte

Cinq ingrédients de la vie de tous les jours composent cette délicieuse quiche sans pâte qui est prête en quatre heures et ne nécessite aucune manipulation. La recette originale est excellente, mais celle-ci est facile à faire: les champignons fonctionneraient bien, de même que le poivron rouge broyé contre de la chaleur et quelques assaisonnements à l'italienne pour un peu plus de saveur.

22. Frittata aux courgettes, tomates et féta

La courgette a prouvé qu'elle appartenait à presque tout, y compris à cette frittata facile (en trois étapes!) Mais savoureuse grâce au paprika, au thym et au persil sucrés. Une note: Graissez votre Crock-Pot avec un spray antiadhésif pour un nettoyage en un tournemain.

Pains et petits pains

23. pain doré à la banane

Partager sur Pinterest

Posez le pain, le fromage à la crème, les bananes riches en potassium, la cassonade et les noix dans votre cocotte, puis versez un mélange de lait, de miel, de cannelle, de noix de muscade et de vanille. La partie difficile: attendre quatre heures pour que cela se transforme en un repas de rêve. Pourquoi ne pas ouvrir l'appétit en prenant un nouveau cours de gym?

24. Pain à la citrouille et au gingembre

Ce délicieux pain fait des échanges intelligents: un mélange de farine blanche et de farine de blé entier, d’huile d’olive au lieu de beurre et de sirop d’érable au lieu de sucre raffiné. L'ajout de noix et de gingembre cristallisé fait de ce pain à la citrouille quelque chose que l'on s'attendrait à voir dans une boulangerie, mais qui ne sort pas de la mijoteuse. Et c'est prêt dans deux heures.

25. petits pains à la cannelle

Oubliez le Cinnabon ou les petits pains réfrigérés. Vous pouvez faire des petits pains à la cannelle faits maison, avec un glaçage sucré. Bien que cela demande un peu de travail - vous devez dérouler la pâte et couper en rouleaux avant de les insérer dans votre cocotte mijoteuse - et cela prend 90 minutes pour la cuisson, cela en vaut vraiment la peine. Enregistrez celui-ci pour une occasion spéciale le matin ou même le dessert!

26. pain aux bananes

Plus de soucis avec les temps au four ou le pain brûlant. Ce pain à la banane se fait pratiquement dans la mijoteuse en seulement quatre heures. Bien que ce ne soit pas un choix de petit-déjeuner quotidien - il y a un peu trop de sucre dedans - un pain est génial d'avoir à portée de main pour les invités ou un brunch au potluck.

27. pains de pécan collants

Fabriqués avec une pâte qui ne nécessite pas de levée, ces petits pains sucrés sont parfaits pour le brunch (ou le dessert). Ils sont en meilleure santé que les versions achetées en magasin grâce à la farine de blé entier et à des ingrédients entièrement naturels, mais ne vous méprenez pas: ils ne sont pas des aliments sains. Pourtant, la sauce au caramel frais est hors de ce monde. Faites un double lot car cela ira rapidement.