La vie

Woo Curious: Deep Inhale, Babes - La Pleine Lune est dans le Verseau


Partager sur PinterestIllustration d'Irene Lee

Woo Curious est une lecture bimestrielle d'astrologie, centrée sur les soins personnels pour les personnes enclins à woo. En s'inspirant des cartes de tarot, chroniqueur Sam Dylan Finch explore les thèmes de la santé mentale, de l'amour de soi et de l'authenticité pour des conseils concrets. Si vous cherchez les étoiles pour donner un signe, il espère que vous le trouverez ici.

Tout comme les nouvelles lunes sont sur le point de se manifester et de faire de la merde, les pleines lunes sont, bien évidemment, l’inverse. Il est temps de faire le point, de laisser aller et de faire de la place pour l'avenir. Et je ne peux pas penser à un meilleur signe pour nous conduire dans cette phase que le Verseau rebelle et libre d'esprit.

Vous devez savoir maintenant que je ne peux pas résister à une bonne référence de la diva pop. Cette fois-ci… Je ne peux m'empêcher de rappeler l'impressionnante Kelly Clarkson à sa plus petite amie: «Depuis que tu es parti, je peux respirer pour la première fois.

Bien que ce soit un hymne de rupture, il convient à cette pleine lune. C'est un bon moment pour dire honnêtement ce que vous devez lâcher afin de créer l'espace dont vous avez besoin respirer.

Nous visons ce grand soupir de soulagement: ce moment où vos épaules se relâchent, votre mâchoire se desserre, et vous avez l’impression que vous pouvez enfin être vous-même.

Comment pouvons-nous puiser dans cette pleine lune? Je vais consulter les cartes - vous devriez consulter votre intuition.

Leo: 23 juillet - 22 août

Votre carte: Dix des épées

Lâcher prise est-il un peu difficile pour vous, Leo? Je ne veux pas dire laisser tomber vos cheveux et passer un bon moment - nous savons déjà que vous l'avez. Je veux dire «lâcher prise» dans le sens de garder rancune et ressentiment un peu plus longtemps que vous n'auriez dû.

Semble familier?

Une chose que j'aime chez les Léos est leur fierté d'orgueil. Mais comme pour la plupart des qualités positives, il y a toujours un revers. Vous pouvez également remarquer un sentiment de trahison persistant lorsque les autres ne reconnaissent pas correctement votre estime de soi.

Tough love, Leo: Se vautrer trop longtemps n'est pas mignon. Ce n’est pas que votre douleur ne soit pas justifiée, mais si vous avez du mal à avancer, vous accrocher à ce rôle de «victime» peut commencer à ternir votre éclat unique et ardent. Et dans de nombreux cas, s’agissant des personnes qui veulent vous faire du mal, c’est exactement ce qu’ils espéraient.

C'est cependant le moment de faire quelque chose de délicieusement rebelle et un peu dépourvu de caractère pour vous: Lâchez cette merde. Il y a une différence entre le deuil et le ragoût.

Votre auto-soins à faire:

Cette fois-ci, je vais recommander la journalisation. Où dans votre vie ressentez-vous de la colère ou du ressentiment et comment pouvez-vous commencer à le libérer? Parfois, il s’agit d’écrire une lettre et de la graver rapidement, ou de suivre un cours de renforcement des capacités pour libérer physiquement vos frustrations.

Sous notre colère se trouve presque toujours la peur. Après avoir dressé un inventaire de vos frustrations, décrivez la peur sous-jacente ou les besoins non satisfaits de chacun. À partir de là, vous devriez avoir une idée plus précise de la manière dont vous pourriez trouver une fermeture.

Vierge: 23 août - 23 septembre

Votre carte: l'étoile

Vierge, l'étoile est une belle carte. Il représente quelqu'un qui est vraiment en accord avec son «moi le plus élevé» - ou, en d'autres termes, son moi le plus complet, le mieux et le plus vibrant.

Sur la plupart des ponts, il est représenté avec une personne tenant deux bidons d'eau, ce qui représenterait un équilibre entre son cerveau pensant et son esprit subconscient, les deux étant à écoulement libre.

Nous pouvons apprendre beaucoup de cette carte, mais dans le contexte du lâcher prise, la leçon est particulièrement puissante. Une partie de l’équilibre que nous recherchons, Virgo, provient de la publication de certaines des choses qui se passent sous - les graines de notre subconscient qui ont été plantées il y a très longtemps.

En psychologie, nous appelons ces «croyances limitantes». Ce sont les conclusions que nous intériorisons sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure qui, finalement, ne nous servent pas.

Par exemple, si je ne nageais pas, la première fois que j’essayais de nager, je pourrais me promener toute ma vie dans la conviction que mon corps n’est pas capable de flotter.

Nos croyances limitantes les plus préjudiciables sont celles que nous avons intériorisées à notre sujet. Les Vierges ont tendance à plaire aux gens, et beaucoup de gens à plaire découlent de croyances limitées sur ce qui nous rend aimables et dignes.

Cette nouvelle lune est le moment idéal pour décompresser où certaines de ces croyances pourraient se cacher.

Votre auto-soins à faire:

Avez-vous entendu parler de quelque chose appelé un «pot de jure»? Nous allons faire quelque chose d'un peu similaire, sauf que celui-ci va être un «pot d'excuses».

Chaque fois que vous vous excusez pour quelque chose, écrivez ce que vous avez excusé et mettez-le dans le bocal. Faites cela pendant une semaine et, à la fin de cette semaine, parcourez ce que vous avez écrit. Combien de fois avez-vous des excuses juste pour être humain? Qu'est-ce que cela dit à propos de la quantité de permission et d'espace que vous vous accordez dans ce monde et des attentes que vous avez envers vous-même?

Balance: 24 septembre - 23 octobre

Votre carte: roi des baguettes

Le roi des baguettes est une carte passionnante - c'est la carte d'un leadership solide, d'objectifs à long terme qui se concrétisent et d'une planification exhaustive qui s'organise avec brio. C’est un roi qui, malgré les risques, s’engage pleinement dans une vision et la réalise, confiant qu’il saura gérer tout ce qui lui arrivera. Et? Tout a payé (chance lui!).

Balance, vous pouvez l'incarner aussi. Cependant, l'un des signes les plus indécis, vous devez apprendre à frapper pendant que le fer est encore chaud. Bien que la planification soit un élément clé du succès, les gaufres ne le sont généralement pas.

Il y a des cas dans lesquels vous devrez faire confiance à votre adaptabilité innée et continuer avec le spectacle. Sinon, c’est le moyen le plus sûr de rater d’étonnantes opportunités que d’autres ont vite saisi alors que vous pesiez toujours vos options.

Si vous avez du mal à vous libérer de vos hésitations et de votre peur, c'est le moment de renforcer votre confiance en vous. Sans confiance dans vos capacités et vos forces, cette peur se répercutera dans toutes les décisions que vous prendrez (et en particulier celles que vous ne ferez pas).

Votre auto-soins à faire:

Trouvez des activités d’auto-soins qui vous donnent confiance en votre intelligence ou vos capacités.

Avez-vous des loisirs qui vous font sentir comme un champion? Qu'il s'agisse de crier toutes les réponses sur votre télévision tout en regardant Jeopardy, de grimper sur un mur d'escalade très difficile ou de tout attraper sur Pokemon Go, prenez un peu de temps pour retrouver votre mojo.

Scorpion: 24 octobre - 22 novembre

Votre carte: l'as des pentacles

L'as des pentacles est tout au sujet de nouveaux débuts dans les finances ou la carrière. Si je devais deviner, Scorpion, le changement est dans l'air - qu'il s'agisse d'un nouvel incident ou d'une promotion à l'horizon, c'est la carte des opportunités matérielles.

Les nouvelles opportunités sont vraiment difficiles, cependant. Parce que pour faire de la place pour de nouveaux débuts, vous devez vous laisser aller. Et lâcher prise, même en invitant quelque chose de nouveau et d’excitant, peut encore être douloureux.

Par exemple, il y a quelques années, après avoir quitté un environnement de travail abusif pour un nouvel emploi qui me traitait très bien, l'adaptation a été épuisante émotionnellement - j'étais toujours hypervigilante, à la recherche de signes de problèmes partout où je suis allée, seulement pour constater que, oui , les choses étaient aussi sûres et stables qu’il semblait être.

J'ai passé les premiers mois sur le bord, car une sorte de catastrophe était imminente. Et ce n’est que lorsque j’ai communiqué avec un autre collègue au sujet d’un traumatisme du travail passé, décrivant la façon dont nous avions tous les deux été brûlés, que je pouvais vraiment commencer à guérir.

Imaginez qu'une nouvelle opportunité totalement rêveuse se présente à votre porte demain. Quels «bagages» emporteriez-vous avec vous? Et y a-t-il des choses que vous pouvez décompresser, vous asseoir et vous frayer un chemin?

Rappelez-vous: peu importe à quel point cette douleur semble «triviale», elle reste valable et vaut la peine d'être ressentie.

Votre auto-soins à faire:

Pensez à contacter quelqu'un pour vous faire part de votre expérience de travail, de votre projet qui a échoué ou de vos craintes pour votre réussite future. Parfois, tout ce que vous devez faire pour commencer la guérison est de l’enlever de la poitrine.

Sagittaire: 23 novembre - 21 décembre

Votre carte: cinq tasses

Sag, je vais vous inviter à réfléchir aux moments où vous pensiez que «je suis seul», «je n'ai personne», «personne ne peut m'aider».

Parce que parfois, oui, nous le pensons littéralement.

Mais la plupart du temps, nous ne sommes pas réellement seul. Si nous voulons lutter contre ce sentiment d’isolement, nous devons être plus précis quant à son origine.

Dans ces cas-là, ce que nous pourrions vraiment dire, c'est «C'est trop épuisant pour tendre la main». Ou «J'ai peur d'être vulnérable avec les gens de ma vie». Peut-être que c'est même: «Personne n'offre le genre d'aide que je veux / ai besoin. "

Voici le truc cependant. Nous ne pouvons pas nous sortir de cette situation sans un peu de contact, même juste un peu. Laissons de côté cette idée que nous ne pouvons pas échapper à la solitude. Abandonnez vos attentes envers les autres et faites les premiers pas vous-même.

Si vous vous sentez trop fatigué pour demander de l'aide à un niveau individuel, pouvez-vous faire des compromis en écrivant un statut Facebook, invitant les gens à contacter toi?

Si vous avez peur d'être vulnérable, y a-t-il de petites étapes que vous pouvez prendre pour vous immerger, même s'il ne s'agit que d'un mème ou d'un humour noir? Si vous ne vous sentez pas connecté, pouvez-vous commencer simplement en envoyant un texte «bonjour» à quelqu'un? Si vous n'obtenez pas le type d'aide dont vous avez besoin, avez-vous envisagé de demander plus directement?

Au fond, «je suis seul» a plus d'un sens. Donc, votre travail cette fois-ci, Sag, est de trouver des moyens de vous débrouiller et de vous reconnecter.

Votre auto-soins à faire:

La reconnexion avec d'autres humains n'est pas une affaire de tout ou rien. Lorsque vous vous sentez isolé, quel est le plus petit pas que vous puissiez faire pour briser le schéma?

Nous recherchons du travail au niveau C ici, donc même si cela envoie un cœur emoji à un ami quand vous préférez fermer le monde, c'est toujours une victoire dans mon livre.

Capricorne: 22 décembre - 20 janvier

Votre carte: deux baguettes

Les deux baguettes sont la carte de la prise de décision, et fidèle à nos sentiments de pleine lune, parfois, ce qui semble être un «bon» choix n'est toujours pas le meilleur choix. droite choix.

Capricorne, ce n'est pas parce qu'une bonne occasion se présente à vous que vous êtes obligé de la saisir.

Vous voudrez peut-être avoir votre gâteau et le manger aussi - et Cap, ça ne marche pas vraiment comme ça. Parfois, vous devez prendre des risques et laisser aller de grandes choses à inviter même plus grand des choses.

Mais regardons cela autrement, allons-nous? S'exercer à dire «non, je suis bon» est une affirmation étonnante de notre valeur. Cela nous permet de fléchir ce muscle insaisissable appelé «établissement de limites».

Et, oui, je pense que nous attirons l’énergie que nous émettons dans le monde - et si cette énergie dit: «Je mérite plus que cela», je crois que le meilleur est à venir.

Cela ne facilite pas les choses, cependant. Un risque est toujours un risque, aussi calculés et raisonnables que le risque puisse être. C'est pourquoi, pour votre mission d'auto-assistance cette fois-ci, nous allons nous entraîner à nous récompenser lorsque nous avons le courage de dire: «Merci mais non merci."

Votre auto-soins à faire:

La prochaine fois que vous refusez quelque chose, pouvez-vous penser à un moyen de renforcer cela positivement? Par exemple, lorsque vous refusez cette offre d'emploi ou refusez cette opportunité de voyage, pouvez-vous célébrer le exactement de la même manière vous auriez fêté ça si vous les aviez pris?

Que ce soit des boissons avec des amis ou un bon gelato pour vous et un chéri, offrez-vous autant de mots pour dire «enfer non» que vous auriez dit «enfer oui!

Verseau: du 21 janvier au 19 février

Votre carte: le fou

Aquarius, cette carte est l’une de mes cartes favorites - bien que très mal comprise - de tout le paquet. The Fool dépeint une silhouette jeune, parfaitement inconsciente, trottinant avec un chien amical… se dirigeant droit vers le bord d'une falaise.

La plupart des gens pourraient voir cette carte et penser: «Oh merde, une falaise! Est-ce que je me dirige vers une falaise? »Littéralement, je ne suis pas une diseuse de bonne aventure, mais peut-être restez-vous à l'écart des falaises si cela vous inquiète. Mais métaphoriquement? Non, cette carte n'est pas un avertissement d'un désastre imminent.

Voici la chose à propos de notre ami imbécile: il est paralysant. Il fait confiance au chemin sur lequel il se trouve et devrait-il s'approcher de cette falaise? Il fait confiance à sa sensibilité et à son aptitude à dérouter et à ne pas dévaler la montagne.

Sa folie, dans ce cas, est son manque de planification, mais sa joie et son sens de la facilité viennent de sa confiance en lui-même et de sa capacité à faire face aux défis à venir.

Est-ce que vous manquez de confiance en vous, Verseau? L'univers est rempli d'accidents heureux, de mésaventures hilarantes, de belles histoires et de surprises ravissantes. Mais si vous preniez des décisions optimales et optimales à chaque respiration, il serait peu probable que vous en éprouviez une.

Votre auto-soins à faire:

Samedi spontané est le nom de ce jeu. Abandonnez la nécessité de toujours prendre les meilleures décisions. Visez une journée totalement imprévue - qu'il s'agisse de prendre une ligne de bus au hasard et de voir où vous vous retrouvez, ou de vous diriger vers ce café que vous avez toujours eu l'intention d'essayer, essayez de sortir votre journée de votre pièce pour être surpris.

Vous avez l'esprit libre par nature et, alors que d'autres ont peut-être découragé cette qualité en vous, cela ne les rend pas justes. Être insouciant peut être une force dans un monde constamment branché.

Poissons: 20 février - 20 mars

Votre carte: chevalier des pentacles

The Knight of Pentacles a pour but de faire le travail qui sera certainement rentable. Les mauvaises nouvelles? Ça va être dur. Et vraiment ennuyeux.

En tant que personne atteinte du TDAH, je suis un expert en ennui. Mon cerveau a déjà un «syndrome d'objet brillant» et, pendant longtemps, j'ai eu une sorte de ressentiment envers cela. Mais les choses ont changé lorsque je me suis rendu compte que, avec un cerveau comme le mien, mon travail consistait à me faire vivre aussi intéressant que humainement possible.

Si la vie se sent banale, ne désespérez pas: vous pouvez animer pratiquement toutes les activités si vous êtes créatif. Mon bureau au bureau, sans blague, est décoré de lamas et de cactus, et mon trajet d’une heure et demie correspond au temps que je passe à travailler sur le livre que j’écris.

Et saviez-vous qu'il existe un service d'abonnement pour littéralement tout ce que vous pouvez imaginer? Inclut les fournitures de bureau, la musique «ciblée» et même la mise à jour de votre garde-robe.

Partout où il y a des moments dans votre journée où vous injectez un peu de soleil ou de plaisir, n'hésitez pas à les adopter (et, oui, laissez tomber l'espoir que ce n'est pas ainsi que les adultes «travaillent» - vous pouvez faire ce que vous voulez. s'il vous plaît, y compris les lamas à votre cabine).

Cela peut sembler idiot au début, mais cela peut vraiment vous soutenir en ces jours où tout semble traîner en longueur.

Votre auto-soins à faire:

Identifiez les moments de votre quotidien où vous pouvez rendre les choses un peu plus intéressantes. De petits rituels tout au long de la journée peuvent augmenter votre niveau d'énergie et, plus important encore, vous empêcher de vous enliser dans «la mouture» que les copains de startups aiment beaucoup bafouiller. Et pour être honnête, je vais prendre ma santé mentale sur The Hustle ™ tous les jours de la semaine.

Bélier: 21 mars - 20 avril

Votre carte: l'ermite

Bélier, quand l'Ermite apparaît, le sens tend à être assez évident: vous avez besoin de solitude, d'introspection et de calme.

J'ai lu le livre «Comment ne rien faire» de Jenny Odell - que je recommande vivement - et un point qui m'a vraiment frappé est le fait que, avec autant de plateformes cherchant à attirer notre attention, nous avons rarement privilège important de simplement étant.

Parce que c'est souvent dans cet espace silencieux - exempt de titres alarmistes et de publicités étrangement spécifiques - que certaines de nos idées les plus créatives, révélations importantes et transitions pacifiques peuvent émerger.

Cela ne signifie en aucun cas qu'il soit complètement déconnecté du monde. Aussi amusant que de courir dans les bois, le type d’espace intentionnel dont vous avez besoin devrait faire partie intégrante de votre quotidien.

Mais en tant que Bélier entêté que vous êtes, je parie que ce n'est pas quelque chose que vous avez l'habitude de faire. Donc, dans les deux prochaines semaines, c'est ce que vous devriez pratiquer.

J'ai des rituels pour cela: du savon à la lavande au miel, une veilleuse étoilée et une liste de lecture apaisante. Qu'est ce que c'est pour toi?

Votre auto-soins à faire:

Créez un rituel, comme un hamac d'intérieur et une application de méditation, un banc de parc spécifique et un bon roman, ou investissez dans un joli fauteuil de lecture pour feuilleter des magazines trash. Faites de cette retraite une partie intégrante de votre routine, sans distraction, entièrement consacrée à votre bien-être et à votre bien-être. Où pouvez-vous créer cet espace et comment allez-vous l'utiliser?

Taureau: 21 avril - 21 mai

Votre carte: deux des pentacles

Si vous regardez les Deux des pentacles, vous verrez généralement quelqu'un jongler avec soin entre deux objets. Bien qu'ils semblent maîtriser la situation, il est assez évident que la balance est toujours précaire, facile à perturber par un faux pas ou un calcul en échec.

C’est une tendance humaine que, si les choses fonctionnent «bien» - les tâches sont accomplies, les canards sont plus ou moins alignés - nous n’examinons pas l’équilibre de nos vies tant qu’elles ne sont pas bouleversées. C'est logique! Pourquoi réparer ce qui n'est pas cassé?

Mais contrepoint, mon ami: si nous évaluons l’équilibre de nos vies régulièrement, nous pouvons déjouer les catastrophes potentielles avant que quelque chose soit lâché ou cassé en un million de morceaux. Les choses peuvent aller bien (ou juste "assez bien"), et pourtant nous pouvons encore bénéficier d'un check-in.

Vous pouvez probablement deviner où je veux en venir avec ceci: c'est un bon moment pour cet enregistrement. Je vais vous inviter à ralentir avec un petit truc appelé "Jour de l'an".

Je veux que vous prétendiez que cette semaine, l'année commence tôt. Mettez votre chapeau de rêve et regardez comment les choses se passent.

Votre auto-soins à faire:

Si le 1er janvier 2020 commence demain, qu'est-ce qui vous empêche de mener une vie plus équilibrée et épanouie? Je recommanderais d'ouvrir un journal et d'écrire à ce sujet.

Et si vous le souhaitez, vous pouvez même en faire un pain grillé du Nouvel An avec du champagne ou un joli cocktail sans alcool (mon préféré est l’eau pétillante à la lime et un peu de limonade). À votre santé!

Gémeaux: 22 mai - 21 juin

Votre carte: Neuf épées

Avez-vous du mal à dormir la nuit, Gémeaux?

Les Neuf épées semblent le penser. Ceci est une carte sur l'inquiétude obsessionnelle - le genre qui aime se glisser dans la nuit, vous rappelant ce qui n'a pas été fait, ce que vous devriez ou ne devriez pas dire, ou le pire des cas: quel est soi-disant très certainement, 100 pour cent, va absolument arriver.

S'inquiéter peut être utile dans une certaine mesure. Cela nous aide à anticiper les situations et à planifier plus efficacement avant que les choses ne tombent, ce qui peut être utile.

Cependant, ce n'est pas le genre d'inquiétude dont nous parlons, Gémeaux - les rumeurs obsessionnelles ne vous servent absolument pas… ni la privation de sommeil.

Mon conseil pour vous, Gémeaux, est double. Tout d'abord, l'hygiène du sommeil.

Je sais que c'est agaçant de se faire dire de faire attention à la température de sa chambre, de se procurer des huiles essentielles de lavande, d'essayer de la mélatonine ou du CBD, c'est tout ça… mais je vais être ennuyeux et vous rappeler que les gens s'en lamentent conseil pour une très bonne raison. À savoir, parce que c'est utile.

Et même si tu n'as pas de difficulté à dormir? Vous pouvez toujours expérimenter avec ces choses pour voir si elles vous aident à passer une soirée plus reposante. Il n'y a littéralement jamais de mauvais moment pour regarder votre routine du coucher!

Pour ce qui est de l’anxiété, il ya aussi des devoirs à faire.

Votre auto-soins à faire:

Créez une boîte de souci. Oui, cela ressemble à quelque chose d'un élève de cinquième année, mais écoutez-moi. Créez (ou achetez!) N’importe quelle vieille boîte et, avant de vous coucher, faites un «dépotoir d’anxiété» de cinq minutes.

Notez tout ce qui vous stresse, puis dites à voix haute: «Et ce sera toujours là demain. Maintenant je vais me reposer.

Mettez vos soucis dans la boîte, puis laissez-vous aller à cette douce et douce routine du coucher. Essayez pendant une semaine et voyez comment vous vous sentez. Si ce n'est pas pour toi? Ce n'est pas grave, mais vous ne pouvez pas le dire si vous ne l'avez pas encore essayé.

Cancer: 22 juin - 22 juillet

Votre carte: Huit des Pentacles

Le Huit des Pentacles est la carte de Hard. Effing. Travail. L’apparence de cette carte signifie que vous êtes soit en train de réduire un grand projet, soit que vous êtes sur le point de vous lancer la tête sur quelque chose qui nécessite une attention soutenue.

Le mot clé ici étant "soutenu".

Moment difficile, Cancer: Beaucoup d'entre nous, moi-même inclus, pensons que la solution pour «je ne peux pas me concentrer» est à peu près toujours «plus de café» ou «être impoli avec moi-même dans l'espoir que cela me motive». Bien que les solutions rapides soient les plus faciles, elles ne sont pas toujours les plus idéales ou les plus durables.

Votre 15 heures caféine fix, ou votre 13 heures “Oh mon dieu, pourquoi je suis sur Facebook ENCORE” honte monologue, pourrait produire certains résultats… mais sont-ils les résultats qui vous mèneront à long terme? Juuuuust se demander.

Bien sûr, prenez votre Starbucks l'après-midi - mais pouvez-vous transformer cette promenade au café en une méditation ambulante? (Il y a des applications pour ça, vous savez!)

Au lieu d'un monologue de honte, pouvez-vous apprendre une nouvelle technique (Pomodoros = la vie) pour vous remettre sur la bonne voie? Il est maintenant temps d'abandonner ce qui ne vous sert plus.

Votre auto-soins à faire:

Faites des recherches sur le «fonctionnement exécutif». Lara Honos-Webb a publié un excellent livre sur le piratage du cerveau, si vous êtes curieux.

Quelles nouvelles stratégies pouvez-vous essayer pour augmenter votre concentration et votre attention - sans honte, sans blâme ou sans trop de caféine?

Sam Dylan Finch est un écrivain, éditeur, père de chat et professionnel de l'Internet Gay, vivant dans la région de la baie de San Francisco. Dites bonjour sur Twitter, Instagram, Facebook et, si vous pouvez le trouver, un très vieux compte Ello qu'il ne sait toujours pas comment supprimer.

Voir la vidéo: Hayley Kiyoko - "Curious" Win and Woo Remix Official Audio (Août 2020).