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12 raisons de rester enthousiaste à propos des Jeux olympiques

Lumières vives, grands noms et allure de performances record dans 36 sports différents. Ce n'est pas un hasard si près d'un milliard de personnes ont assisté aux cérémonies d'ouverture des Jeux olympiques d'été de 2012 à Londres. Cette année, il semble qu'il y ait encore plus à aimer, avec plus de 10 000 athlètes, 205 pays et un pays hôte qui sait très bien organiser un spectacle.
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Des choix plus sains: la routine quotidienne de Kelvin Gary

My Greatist Routine demande aux étoiles de la forme, de la santé et du bonheur comment elles restent au top de leur forme. Retrouvez la série complète ici. Kelvin Gary, ancien ingénieur et professionnel de la finance devenu entraîneur personnel, frappe les clients avec des battleropes, des sacs de sable et des kettlebells. Bien qu'il ne travaille plus tous les jours, Kelvin utilise son esprit analytique pour s'attaquer au corps humain, avec son outil préféré: la kettlebell.
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Misc

Choisissez du chocolat noir au lait ou des variétés blanches

Share on Pinterest Le chocolat est décadent, indulgent, pécheur… pas vrai? Peut-être que non: le cacao est chargé en antioxydants et en flavonoïdes qui peuvent réduire le risque de diabète et de maladie coronarienne et stimuler le cerveau. Profitez des avantages pour la santé sans vous sentir coupable en évitant le chocolat au lait et le chocolat blanc, qui sont hautement transformés et qui contiennent beaucoup de sucre et de gras.
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Salade de lentilles à la grecque

La salade grecque traditionnelle est si délicieuse en elle-même: le crémeux de la féta contre le concombre croquant et les tomates sucrées est une combinaison parfaite. Et ajouter des lentilles est un moyen facile d'augmenter la quantité de protéines. Cette salade classique est juste le déjeuner dont vous avez besoin pour vous donner l’énergie nécessaire pour attaquer le reste de la journée.
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Commentaires

Une séance d'entraînement TRX de 25 minutes pour ne rien avoir à faire au gymnase

Pour voir les résultats, vous devez changer votre routine habituelle. Cet entraînement de 25 minutes utilise un entraîneur de suspension comme TRX pour transformer les mouvements de poids corporel de base que vous connaissez et aimez pour les rendre encore plus efficaces. 11 façons surprenantes d'utiliser TRX pour le yoga L'utilisation d'un entraîneur de suspension vous oblige à activer vos muscles stabilisateurs (les muscles qui vous aident à vous équilibrer) lors de chaque exercice. Ainsi, vous stimulerez le haut du corps, le noyau et le bas du corps de manière vous n'avez jamais su possible.
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